Böbrekler yaptığı görevler bakımından hayati öneme sahip organlardır.
Böbreğin Yapısı ve özellikleri
- İki böbreğimiz vardır.
- Bel hizasında, hafif arkada bulunurlar.
- Şekli fasulyeye benzer.
- 10-12 cm boyundadır.
- Yumruk büyüklüğündedir.
- 130-200 gram ağırlığındadır.
- Böbreğe kan taşıyan böbrek atardamarı ve kanı toplayan böbrek toplardamarı bulunur.
Böbreğin Görevleri
- Kanı temizlemeyi sağlar.
- İdrarı oluşturur.
- Vücudun su ve tuz dengesini sağlar.
- Kanın asit – baz dengesini düzenler.
- Atık maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
Böbrek Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler
- • Günde en az 2 litre su içmeliyiz.
• Sıcak havalarda terleriz ve vücudumuzun su ihtiyacı artar. Bu nedenle içtiğimiz su miktarını artırmalıyız.
• Dengeli beslenmeliyiz.
• Yiyeceklerin ve suyun temiz olmasına dikkat etmeliyiz.
• Acılı, baharatlı ve aşırı tuzlu besinleri tüketmekten
kaçınmalıyız.
• Deri ve vücut temizliği için sık sık banyo yapmalıyız.
• Sigara ve alkol kullanmamalıyız.
İlgili Konular
- Boşaltım Sistemi